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看情绪知健康 乐观的人会相对比较健康

http://vliangshuying.com.cn | 2020/2/14 16:58:10

养生导读:情绪,是一种主观认知的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪会影响人们的个性发展,影响人们对自我的认识和评价,还会影响人们的认知思维水平,阻碍正常的思考学习,不仅如此,更是与生理与心理的健康息息相关。假如你始终保持一种乐观的心态,或许你会相对比较健康。相反,如何你经常被一些困扰,那你的身体也会受到一定的影响。下面,我们就来看看,情绪对健康的影响究竟有多大吧!

情绪对的影响主要有

1、情绪会影响人们的个性发展

长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪,与人交往能力差,不受欢迎。

2、情绪会影响人们对自我的认识和评价

人在处于消极情绪时,会降低对自我的评价,会做出“我总是失败的”,“我没有能力”这样的归因。

3、情绪会影响人们的认知思维水平

阻碍正常的思考学习,紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度,乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”,造成对于某一问题“总是”无法解决。

看情绪知健康 乐观的人会相对比较健康
4、情绪影响机体的免疫力

现代医学认为,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大效应,抗拒疾病的袭击。许多医学家认为,躯体本身就是良医,85%的疾病可以自我控制。因此,有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”.

5、情绪可以治疗或导致疾病

心理学家研究发现:人在激动时皮肤会潮红发热,在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变,还可导致,甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合,促进疾病痊愈。

6、情绪可以改变内分泌和神经系统功能

影响精神健康,经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。
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